Meditation für Einsteiger 

Meditation ist nicht nur für ruhige und ausgeglichene Menschen. Nein, im Gegenteil, gerade die Ungeduldigen und Gestressten werden bald eine neue Sichtweise auf Ihr Leben kennenlernen.

Die Achtsamkeit, der Zustand der in der heutigen hektischen Zeit fast vergessen geht. Einen zutiefst menschlichen Zustand: das nichts fordernde, nichts wertende, akzeptierende und bejahende Da-Sein im Hier und Jetzt.

Meditation ist heute wissenschaftlich erforscht:

•          Wer meditiert, kann sich besser konzentrieren
•          Wer meditiert, stärkt das Immunsystem
•          Wer meditiert, stärkt das Frühwarnsystem
•          Meditation ist Bodybuilding fürs Gehirn

Kursinhalt

•          Was ist Meditation
•          Welche Formen von Meditation gibt es
•          Wählen der geeignetsten Meditationshaltung
•          Richtiges Atmen
•          Raumgestaltung mit Aromatherapie Düften
•          Verschiedene Meditationen kennen lernen